Não deve ter problemas para fazer amigos e se envolver. Mas mesmo os
tipos mais tímidos e as pessoas que normalmente gostam de trabalhar
sozinhos acharão fácil e divertido fazer parte da comunidade. Tente
entrar em cada treino com uma atitude positiva, diga olá aos seus
treinadores e colegas CrossFitters, incentive outras pessoas durante os
treinos e participe de eventos sociais fora dos treinos diários. Você
descobrirá que ir à academia não é mais uma tarefa árdua, mas algo
pelo qual ansiar.
Máquina supino vertical
Chegar atrasado à aula, sair imediatamente no final do
treino ou fazer outras coisas quando você deveria estar trabalhando na
flexibilidade ou mobilidade não contribuirá para um treino bem-sucedido
e pode causar lesões.
CrossFit não trata apenas de fazer o WOD; é também sobre as coisas
que você faz antes e depois do WOD que o ajudarão a ter o seu
melhor. Um ginásio CrossFit de qualidade irá enfatizar isso ao programar
um aquecimento, flexibilidade e trabalho de mobilidade para os membros
fazerem todos os dias, quando entrarem e antes de sairem.