“99% das vezes não uso cinto. O outro 1% geralmente é quando estou
fazendo novas tentativas de 1RM. Caso contrário, concentre-se em usar
seu núcleo!”

Quando você não deve usar um cinto de elevação: Se você
está ferido e está colocando um cinto para poder continuar se
exercitando, PARE! Você só vai se machucar mais. Não seja
estúpidoe potencialmente cause problemas maiores nas
costas ou no núcleo por cerca de 10 minutos de WOD em uma
quarta-feira chuvosa.
Descanse, recupere, concentre-se na sua mobilidade e comece a
voltar devagar trabalhando apenas com movimentos que causem
dor zero.
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Já vi muitos atletas movidos pelo ego entrarem na
academia com dor apenas para vê-los puxar aquele cinto estúpido
de uma bolsa e prendê-lo para o WOD. Por favor, não seja esse
cara ou essa garota.

Se você for a uma caixa de CrossFit, provavelmente notará que
existem certas tendências quando se trata de roupas de CrossFit –
meias altas para uma! De qualquer forma, gaste seu dinheiro em
roupas, se é o que você gosta, mas não se preocupe em precisar se
vestir bem antes de começar com o CrossFit. Qualquer coisa
confortável em que você possa se exercitar está absolutamente
bem.