Máquina GHD: Usada para elevações e abdominais de glúteos, a máquina GHD aumenta a força do núcleo e da cadeia posterior e pode ser usada para trabalho acessório ou condicionamento. Quando se trata de CrossFit, certos equipamentos são essenciais, enquanto outros podem ser ignorados. Na maioria dos casos, máquinas que trabalham apenas um grupo muscular são desnecessárias. Eles podem ser caros, ocupar muito espaço e não oferecem os mesmos benefícios de condicionamento físico funcional que os exercícios compostos. Alguns exemplos de máquinas não necessárias para o CrossFit incluem máquinas de flexão de pernas, máquinas de extensão de pernas e máquinas de mosca torácica.
Aparelhos sofisticados que prometem resultados irrealistas também não valem o investimento. Muitos são comercializados como soluções “milagrosas” para perda de peso ou ganho muscular, mas muitas vezes não funcionam como anunciado. Exemplos de dispositivos desnecessários incluem cintos vibratórios, rolos abdominais e pesos oscilantes. Isso pode parecer tentador, mas é improvável que proporcione qualquer benefício real ao seu treinamento CrossFit. Ter o equipamento certo é essencial para um treino CrossFit bem-sucedido.
Embora existam alguns equipamentos interessantes, muitos podem ser ignorados, como máquinas que trabalham apenas um grupo muscular e aparelhos sofisticados que prometem resultados irrealistas. Na Rhapsody Fitness, nos concentramos no condicionamento físico funcional e acreditamos no uso de equipamentos que o ajudarão a desenvolver força, resistência e condicionamento físico geral. Temos todo o equipamento essencial que você precisa para um ótimo treino de CrossFit, e nossos treinadores podem ajudá-lo a escolher o equipamento certo para seus objetivos de condicionamento físico.